【早安健康/張承宇報導】明明沒有感冒,卻不時有頭痛、疲勞等症狀,甚至有時還會暈眩想吐?日本腦神經專家指出,自律神經失調是造成許多不適症狀的元兇,而其背後原因,竟可能是脖子僵硬!跟著醫師簡單健走、手抱頭伸展,就能輕鬆消除脖子僵硬導致的自律神經失調不適!  脖子僵硬恐影響自律神經,造成頭痛、暈眩想吐等各種不適  日本東京腦神經中心副所長北條俊太郎表示,長時間使用電腦、智慧型手機等3C產品,容易脖子僵硬疼痛,也可能帶給自律神經負面影響。曾經有一名30幾歲女性,每天工作使用電腦10小時以上,回家後又繼續滑手機,後來陸續出現月經失調、嚴重暈眩頭痛、噁心想吐,甚至難以站立、步行等症狀,只好辭職在家由母親照顧。  後來主治醫師診斷,這位女性的病症是由於生活習慣不良、脖子僵硬、過直,影響了脖頸處的自律神經,並漸漸影響全身所導致。經過3個月的治療後,她不但恢復健康,也順利回到工作岡位。  日本醫院腦神經外科學會常任理事、醫學博士松井孝嘉也指出,許多原因不明的暈眩、疲勞患者,即使四處求診也無法改善,其原因多是出在自律神經,且近年長時間使用電腦、手機的人越來越多,這種病例也逐漸增加。  自律神經失調的原因在脖子!邊放鬆脖頸、邊調整自律神經的秘訣請看下一頁!  由於自律神經失調的原因出在脖子,許多醫師藉由改善患者脖頸肌肉異常,即使不開立藥物也能緩解病患的症狀。北條俊太郎建議,平時可以進行健走等適度運動,或是進行簡單的伸展幫助脖頸、肩部肌肉放鬆,促進血液循環,就有助改善脖子僵硬與連帶引起的自律神經失調。  幫助調整自律神經平衡:這樣簡單伸展放鬆脖頸、肩膀肌肉   …  延伸閱讀:更多健康相關新聞連皮吃更營養 4種水果記起來魚「這部位」千萬別吃 毒性強恐喪命台灣人3大習慣超傷腎 快看你中幾個還敢用嗎?公用彩妝品恐藏病菌、寄生蟲經痛到想哭?經期「5地雷食物」曝【健康大調查】你給自己「免疫力」幾分?______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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